Två och två. Person 1 hittar på något som han gör (t.ex. dammsuger). Person 2 frågar – Vad gör du? Person 1 svarar med att säga någonting som han inte gör (t.ex. jag cyklar). Person 2 börjar nu att utföra det som person 1 sa att han gjorde, d.v.s. person 2 börjar att cykla. Person… Fortsätt läsa Vad gör du
Kategori: Uppvärmning
Springa runt runt
Gruppen springer runt i en ring. Någon av de som springer kan (efter att man berättat detta) när som helst byta riktning och springa åt andra hållet, då måste såklart alla andra också byta riktning. Försök att undvika krockar och ta det lugnt. alla bör vara i ungefär samma storlek om man leker den här… Fortsätt läsa Springa runt runt
Härmcirkel
Alla står i en cirkel. Var och en turas om att ta ett steg inåt cirkelns mitt och samtidigt göra en stor rörelse samt ett ljudligt ljud. Man går sedan tillbaka. Alla andra tar då ett steg in mot cirkelns centrum och härmar både rörelsen och ljudet. Alternativ En person gör en rörelse och ett… Fortsätt läsa Härmcirkel
Vem är du
Två och två. En person låtsas gå in genom en låtsasdörr (en mimad dörr), det spelar ingen roll vilken karaktär denne är första gången. Den andre personen väntar på att karaktären kommer igenom låtsasdörren och frågar sedan ”vem är du?” Personen svarar genom att beskriva sig själv som en annan karaktär än den som föreställdes.… Fortsätt läsa Vem är du
Jag säger
Reglerna är enkla men svåra att följa. Någon ska ge de övriga deltagarna instruktioner, deltagarna ska dock enbart utföra instruktionerna de gånger som uppmaningen börjar med ”jag säger…” T.ex. ”jag säger att ni ska sätta er ned”. Deltagarna ska då sätta sig ned. Om uppmaningen istället är enbart ”sätt er ned”, och någon sätter sig… Fortsätt läsa Jag säger
Rytmiska rörelser
Man etablerar en rytm. Man ställer sig i en ny position vid varje taktslag. D.v.s. positionerna/rörelserna kommer i jämn takt. Man kan upprepa/härma rörelserna. Om man gör övningen två och två, så härmar den andre rörelsen ett taktslag senare hela tiden.
Bibberibibberi bo
Alla står i en ring runt en person. Denne vänder sig mot någon, pekar på denne och säger ”bibberi bibberi bo”. Om inte personen i ringen hinner säga ”bo” före personen i mitten säger sitt ”bo”, så måste de bytas av. Komplement Nu kan personen i mitten även välja att säga enbart ”bo” vänd mot… Fortsätt läsa Bibberibibberi bo
Isflaket
Namnkull
Alla står i en cirkel. En person (A) börjar genom att ropa någon annans namn (B). Då går A mot B. Innan A kommer till B måste B ropa efter någon annans namn (C) och sedan gå mot C. Alternativ Öka farten med tiden! Alternativ Om man är en tillräckligt stor grupp så kan man… Fortsätt läsa Namnkull
Nuddad säger namn
Alla spelare står i en cirkel. En spelare börjar gå och nuddar en annan på axeln. Den som har nuddats, säger namnet på tredje spelare. Denna spelare kommer sedan att gå och nudda någon annan, som återigen säger ett namn osv. Har man nuddat någon, ställer man sig bredvid personen. Exempel Spelare A börjar gå… Fortsätt läsa Nuddad säger namn
Sittande cirkeln
Alla står i ring. Man ber alla att vända sig åt vänster eller höger. Man ber alla att gå ihop så att man står nära varandra. Man ber alla i ringen att sätta sig i varandras knä. Alla sitter nu ner i varandras knä, cirkeln går runt. Alternativ Övningen går att göra mer gradvis genom… Fortsätt läsa Sittande cirkeln
Snabba par
Alla minglar runt. Det finns tre olika varianter av par som kan ropas ut. Man kan hitta på vilka par som helst, t.ex. häst och ryttare, polis och tjuv, riddare och prinsessa o.s.v. Varje par har en specifik konstellation som man ska stå i. Om vi tänker oss en häst och en ryttare så ska… Fortsätt läsa Snabba par
Elefant tupp giraff
Alla står i en cirkel utom en person som står i mitten. Mittenpersonen ska peka på någon i cirkeln och säga antingen elefant tupp eller giraff. Den utpekade personen samt personerna bredvid (totalt tre personer) bildar då tillsammans det angivna djuret. För varje djur finns en särskild rörelse som ska göras. Om någon gör fel… Fortsätt läsa Elefant tupp giraff
Fotkull
Alla står tätt i en cirkel med armarna om varandras axlar. Man kullar med hjälp av fötterna på området nedanför knäna. Det gäller både att tänka på att inte bli kullad av någon annan och att försöka kulla själv med hjälp av sina fötter. Se upp så att man inte trampar på varandra för hårt… Fortsätt läsa Fotkull
Hinderkull
Kullen görs i par och i ”tecknad serie”-anda (tänk ”Tom och Jerry” eller ”Snurre Sprätt”). En är tagare och en är jagad. Det gäller för den som är jagad att hindra tagaren från att fånga en med hjälp av mimade hinder. Till exempel kanske den jagade helt plötsligt hugger ner ett stort träd framför tagaren… Fortsätt läsa Hinderkull
Ambulanskull
En person är ”olyckan” och får enbart röra sig längs en osynlig rak linje som delar rummet på mitten. Resten av gruppen står på den ena sidan av rummet och försöker ta sig över till den andra sidan av rummet. Blir man överkörd av ”olyckan” faller man till golvet och spelar skadad. För att bli… Fortsätt läsa Ambulanskull
Knäkrig
Dela upp i par. Målet är att röra din partners knä utan att låta dem röra dina
Stolarna
Alla sitter på varsin stol utspridda huller om buller. En person reser sig upp och går till andra änden av salen. Uppgiften för den personen är nu att försöka ta sig till den lediga stolen och sätta sig på den. De som sitter på stolar ska försöka förhindra den stående personen från att sätta sig… Fortsätt läsa Stolarna
Djungeltelegrafen
Deltagarna ställer sig i en ring. Alla får varsin karaktär med rangordning (t.ex. 1. Jane, 2. Tarzan, 3. Gorillan, 4. Ödlan, 5. Amöban). Karaktärerna ska stå i rangordning i ringen. Hitta på fler djungeldjur om ni är fler än fem stycken. Varje karaktär får också varsitt läte och varsin rörelse. En i taget utför sin… Fortsätt läsa Djungeltelegrafen
Ja det gör vi inte
Spelarna går genom rummet och närsomhelst kan ngn av spelarna be att alla ska göra en sak. De gör motsatsen (iaf vad de uppfattar som motsatsen)samtidigt som de ropar "Ja, det gör vi inte!. Exempel * Var tyst: spelarna är högljudda. * Stå upp : spelarna lägger sig. * Men även: Ät en banan :… Fortsätt läsa Ja det gör vi inte
Plåster
En person går omkring och ska kulla de andra, d.v.s. röra vid dem. Där någon blir vidrörd måste denne hålla en hand. Handen symboliserar ett plåster. När man har blivit vidrörd den tredje gången så har man slut på plåster (såvida man inte har tre händer). Man måste då stå still till dessa att två… Fortsätt läsa Plåster
Jag är en stjärna
Alla spelare radas upp på en rad så att det finns tillräckligt med utrymme framför dem. Nu går en efter en fram och presenterar sig till gruppen. Då säger hon ”’Jag är [namn] och jag är en stjärna”’. Resten av grupp jublar och firar stjärnan. Det är tillåtet att posera.
Livvakt
För grupper med sju eller fler. Alla väljer ut någon som är mördare och någon som är livvakt bland de övriga. Berätta inte för någon. Man rör sig sedan i rummet. Du måste förflytta dig så att du ser till att ha livvakten mellan dig och mördaren hela tiden. Problemet är att någon annan kanske… Fortsätt läsa Livvakt
Under hökens alla vingar kom
En står i mitten och är hök, resten står på andra sidan rummet. Höken säger: ”Under hökens vingar kom!” och gruppen svarar: ”Vilken färg?”. Höken ropar en färg och alla som har den färgen på sig kan fria gå över till andra sidan, resten får springa i hopp om att inte bli tagen av höken.… Fortsätt läsa Under hökens alla vingar kom
Garderoben
Den här övningen görs i par, två och två. Person 1 låtsas öppna en garderob hemma hos sig. Person 2 reagerar på XXXX och frågar: – Varför har du XXXX i garderoben? XXXX byts ut mot vafri sak, gärna en sak som blir en utmaning för person 1 att motivera, t.ex: – Varför har du… Fortsätt läsa Garderoben
Kartan
En skapar en VÄRLDSKARTA i rummet och ledaren pekar ut norr, söder öst och väst. En ber deltagarna att ställa sig på den plats i världen som en föddes på. ATT HA UPPSIKT PÅ: Det landet som en befinner sig i (t.ex Sverige om en gör övningen i Sverige) kan komma att ta över resten… Fortsätt läsa Kartan
Ropa fel namn
Bilda par i ringen. En person är utvald. Den personen har ingen parkamrat utan står ensam. När den utvalda personen ropar någons namn skall dennes parkamrat springa över till den tomma platsen bredvid den utvalda personen. Det är alltså inte den vars namn som utropas som ska springa över utan den som har den efterropade… Fortsätt läsa Ropa fel namn
Bengt
Gruppen står i en ring. Alla sjunger ramsan Bengt som går så här: Hej, jag heter Bengt jag jobbar i en knappfabrik. Jag har fru, men inga barn och en dag sa min chef till mig: Hörru Bengt, är du ledig? så tryck på knappen med (…din högra hand) (…höger hand börjar nu klappa mot… Fortsätt läsa Bengt
Draken och prinsessan
En av deltagarna är drake och en av deltagarna är prinsessa. Resten får sprida ut sig i rummet och sedan krypa ihop på marken och bli stenar. Prinsessan skall akta sig för draken och kommer undan genom att hoppa över en sten och lägga sig bredvid den. Då blir stenen drake och den förre draken… Fortsätt läsa Draken och prinsessan
Zip zap boing
Deltagarna ställer sig i en cirkel. Övningen går ut på att skicka en fantasiboll mellan varandra. För att skicka den i sidled slår man ihop händerna och för fram höger respektive vänster hand beroende på åt vilket håll du vill skicka den och pekar på någon av dina kamrater vid sidan av dig. Samtidigt säger… Fortsätt läsa Zip zap boing
Visuella erbjudanden
Spelare A gör en fysisk figur, Improvisatorn B tittar på gesten i tre sekunder, och ”motiverar” sedan, om möjligt. Med ”motivera” menas att under en mycket kort tid (5sek) spela så att publiken förstår vad det hela handlade om. Om B inte kommer på nåt, säger hon ”Tack” och sätter A tillbaka i en neutral… Fortsätt läsa Visuella erbjudanden
Kroppsbokstäver
Grupper om 4-5. Gruppen ska forma bokstaven med sina kroppar. Ropa ut ett antal bokstäver. Först långsamt, sedan snabbare.
Gummibandspaintboll
Man skjuter på varandra med gummisnodd. Två lag. Den som träffas hamnar i andra lagets fängelse. kan bli fritag om någon i sitt egna lag lyckas ta sig över till fängelset utan att bli träffad. När man för någon till fängelset kan man inte bli träffad.
Gränsvakt
Två sidor (länder) man sitter på stolar. Mellan dessa sidor är gränsen och gränsvakten. Om länder är t.ex. Finland och Rumänien så vill finnarna till rumänien och vice versa. Man kommer över genom att ta ögonkontakt med någon från andra sidan och sen byter plats. Gränsvakten ska försöka ta en ledig stol. Den som sedan… Fortsätt läsa Gränsvakt
Underlig granne
Spelarna står i en cirkel. Runtom så vänder sig spelarna till sin vänster granne och säger något absurt. Grannen måste verka så oöverraskat som möjligt och reagera på det utan att blockera. Exempel * A (förvånad): Herregud Elin, det växer ju en jättesvamp ur din högra axel! * Elin (stolt): Ja, den är från Paris.… Fortsätt läsa Underlig granne
Tack
Spelare A kommer på scenen och intar en godtycklig slumpmässig hållning eller kroppsposition. Spelare B kommer in på scenen och kompletterar hållningen så att A:s hållning verkar vettig eller i ett sammanhang som involverar de både. A tackar för förklaringen och går av scenen. B bibehåller hållningen och öppnar för en ny förklaring som ges… Fortsätt läsa Tack
Jag har aldrig
Gruppen sitter i en cirkel. En står i mitten säger en egenskap om sig som är sant. Alla som har samma egenskap måste nu byta stol, men ej med grannen. På det sättet hamnar någon annan i mitten som numera säger något om sig själv. Exempel * Jag älskar choklad! * Jag vill åka till… Fortsätt läsa Jag har aldrig
Högljudd och tyst
Alla spelare står i en cirkel. Ledaren gör ett ljud av sorten vokal (a,e,ö osv) och alla härmar sedan samtidigt på kommando (1, 2, 3 och …!). Samma vokal upprepas flera gånger, och samtiditigt ökar volymen. På samma gång uppmanas spelarna att öka intensitet, och grimasen de gör till ljudet. När spelarna har kommit fram… Fortsätt läsa Högljudd och tyst
Stora och små fiskar
Man står i cirkel och "skickar fisken runt". När du "har fisken" så säger du antingen "stor fisk" och håller händerna nära varandra. Fisken skickas då till nästa person i ringen. Om du istället säger "liten fisk" så ska du hålla händerna långt ifrån varandra, kanske en halvmeter. Om du säger "liten fisk" så ändras… Fortsätt läsa Stora och små fiskar
Presentation med bokstav
Man presenterar sig, antingen två och två eller också i grupp. T.ex. – Vad man heter – Var man kommer ifrån – Drömresmål – Favoritefterrätt Alla ord måste börja med en viss bokstav (t.ex. BGRTKM) Bag beter banders boch bag bommer brån Botockholm…
Vänd om
Alla i cirkel och springer runt åt något håll. När någon ropar "vänd om" ändrar alla riktning så att alla sedan springer åt andra hållet (utan att man springer in i varandra).
Tre näsor
När någon ropar "tre näsor" måste alla bilda grupper om tre näsor mot varandra. Sedan kan man ropa 7 stortår, 2 öron, 9 fingrar, 4 navlar, 3 knän, o.s.v.
Ryktet går
Alla i cirkel. Någon berättar om ett rykte: Har du hört om… och pekar på någon annan. Den personer besvarar ryktet genom att t.ex. höjja på högonbrynet och gapa. Den andra personen ska nu också höjja ryktet ett snäpp: "Ja, och vet du vad…!" Kan den andra personen bräcka rycktet med någonting ännu värre? Efteråt… Fortsätt läsa Ryktet går